Mệt mỏi, đau, khó chịu .. Benh dai trang. luôn luôn lo lắng rằng khi mang thai. Dưới đây là một số lời khuyên chuyên gia để giúp bạn nhận ra và ngăn chặn hiện tượng này. 1.

Đau bụng Đau dạ dày có thể xảy ra khi so với tháng đầu của thai kỳ và mức độ tăng dần trong những tháng tiếp theo của thai kỳ dao tao facebook marketing.

Trong khi mang thai, nội tiết tố tiết progestetone, nó trực tiếp ảnh hưởng đến các cơ bắp của đường tiêu hóa và thúc đẩy trào ngược dịch dạ dày.

Để ngăn chặn kịp thời những triệu chứng này, phụ nữ mang thai nên hạn chế, tốt nhất là để loại bỏ các loại thực phẩm có tính axit, trà, cà phê, thức ăn cay và giảm lưu trữ chất béo và đồ uống có ga.

Theo các chuyên gia, những người phụ nữ gặp phải triệu chứng này nên tích cực ăn bánh mì để ăn sáng và rải rác suốt cả ngày. Hút ruột bánh mì và giúp axit trong dạ dày chua, vì vậy nó có thể làm giảm đau.

2.

Táo bón Các tiết hormone progesterone tăng lên và bị chèn ép thai nhi là những lý do chính gây ra táo bón.

Cách tốt nhất để ngăn ngừa bệnh khó chịu này là khó khăn để thực hành thể thao, hạn chế một nơi để ngồi quá lâu, làm cho một chế độ ăn uống giàu chất xơ, uống nhiều nước, ...

Ngoài ra, phụ nữ đôi khi cảm thấy trướng bụng. Lý do chính là do đường và tử cung hoạt động lười biếng tiêu hóa ngày một phát triển. Tránh ăn thực phẩm lên men như củ cải muối, thịt nguội, ...

3.

Thiếu máu Đây là một hiện tượng sinh lý thông thường trong khi mang thai có những triệu chứng như mệt mỏi, khó thở, chóng mặt, ù tai.

Một chế độ ăn giàu chất sắt (thịt đỏ, gan, rau xanh, ...) và giàu vitamin B9 là phương pháp tốt nhất để giúp phụ nữ ngăn chặn hiện tượng nguy hiểm này.

Ngoài ra, bác sĩ có thể kê toa thêm sắt được sử dụng trong thai kỳ.

4. Đốt cháy mặt và khó thở

Những hiện tượng này gây khó chịu ngay lập tức cho phụ nữ. Cách duy nhất để hạn chế tình trạng này là:

- Hạn chế ăn thực phẩm nhiều gia vị, cà phê, chè, ...

- Mặc mát mẻ nôi tấn.

- Luôn giữ phòng ngủ mát mẻ, nhà vệ sinh, ..

- Không đi bộ hoặc chơi thể thao quá nhiều

- Đừng để cảm xúc hồi hộp, lo lắng tấn công

- Không làm việc quá sức

- Giữ trạng thái tinh thần thoải mái.

5.

Nhiễm trùng đường tiểu Trong thai kỳ, giảm sức đề kháng, cộng với những nguyên nhân và vị trí là nguyên nhân chính của bệnh tật.

Ngay cả khi các dấu hiệu sau khi phụ nữ cần đi khám bác sĩ ngay lập tức: đau khi đi tiểu và sau đó đau đớn tăng lên.

Để ngăn chặn căn bệnh này, bạn cần phải uống nhiều nước mỗi ngày, không ăn nước tiểu ăn chay và không cay nóng.

6.

Viêm âm đạo Đây là loại nhiễm trùng thường gặp ở phụ nữ mang thai. Sự thay đổi trong môi trường âm đạo là thuận lợi cho phát triển bệnh.

Khi xuất hiện tiết dịch âm đạo nhiều kèm theo các triệu chứng như ngứa và đau, ngay lập tức nên đến bác sĩ phụ khoa ngay khi có triệu chứng.

Vệ sinh âm hộ, thay thế thường xuyên của quần, quần rộng, ... là những biện pháp hiệu quả để ngăn ngừa bệnh.

7.

Đau ngực Sự thay đổi trong nội tiết tố của cơ thể trong khi mang thai và vú căng hơn bình thường. Ngay cả trong giai đoạn đầu của thai kỳ, người mẹ đã cảm thấy đau ngực và hiện tượng này tăng lên ở cuối thai kỳ cộng với sữa bắt đầu xuất hiện.

Không cần phải lo lắng về điều này, đây là một hiện tượng tự nhiên. Để giảm đau, cách tốt nhất là mặc đồ lót thoải mái, với nôi tấn vật liệu. Cũng tập thể dục là một biện pháp hay: bơi lội, đi bộ, ...

8.

Tắc nghẽn tĩnh mạch Sự phát triển của thai nhi có thể bị siết chặt các mạch máu ở vùng bụng làm tăng nguy cơ tắc tĩnh mạch. Đau, chân nặng nề, giãn tĩnh mạch, chuột rút ở chân kết quả là nó có thể gây ra.

Tới ngay lập tức đến bác sĩ ngay lập tức nếu bạn có các triệu chứng về điều này. Chắc chắn sẽ giúp các bác sĩ chữa trị bạn, nhưng phụ nữ thực hiện tốt nhất ngăn ngừa bằng cách: không đứng quá lâu, không nên đi trong ánh mặt trời rất nhiều, không mặc quần áo chặt chẽ, nước tắm không nên quá nóng, ...). Ngoài ra, bạn cũng nên đi bộ nhiều, bơi lội, giấc ngủ nên đi đến chân cao hơn, ...

9. Thay đổi nội tiết Bệnh trĩ

, táo bón, trọng lượng của tử cung, ... là những lý do chính gây ra giãn tĩnh mạch ở hậu môn của một người phụ nữ mang thai.

Để tránh táo bón, đó sẽ là tương lai của bệnh trĩ, tốt nhất là để ngăn ngừa bệnh chị em. Các loại thực phẩm giàu chất xơ, rau quả, ... là những gì được khuyến khích. Ngoài ra, bạn cần phải có hành động nhiều hơn và uống nhiều nước.

10. Khó ngủ

Ngay cả trong 3 tháng đầu của thai kỳ, nhiều phụ nữ đã có kinh nghiệm mất ngủ hoặc buồn ngủ, giấc ngủ sâu. Phụ nữ mang thai thường là nguyên nhân gây ra rối loạn tâm lý, do đó, mất ngủ hoặc giấc ngủ kém là bình thường.

Trong 3 tháng tiếp theo, bạn hầu như không ngủ lâu hơn, giấc ngủ sâu hơn. Tuy nhiên, trong 3 tháng cuối của thai kỳ, thai to, cử động thai nhiều, co thắt cổ tử cung, ... là nguyên nhân của tình trạng mất ngủ của phụ nữ.

Để giảm thiểu vấn đề này, bạn có thể tập yoga, tắm nước ấm trước khi đi ngủ để thư giãn, ...

Dũng Nhi TheoSante

phan mem ke toan.jpg" />