Ngủ đúng và đủ rất quan trọng với trẻ nhỏ bởi giấc ngủ ảnh hưởng tới thể lực và trí năng của trẻ em. Theo các tài liệu khoa học thì trẻ nhỏ ngủ trước 9 giờ 30 tối sẽ xúc tiến phát triển chiều cao, trí óc rất tốt. tuy nhiên, từ khoảng 7,8 tháng tuổi, khi trẻ biết nô đùa nhiều hơn thì thường rất khó dỗ giấc, càng lớn trẻ càng thích nghịch và cảm thấy tiếc nuối khi phải đi không thức muộn nên việc cho trẻ ngủ càng trở thành gặp khó hơn. Trẻ ngủ muộn, ngoài những tác hại đối với bản thân trẻ còn gây ảnh hưởng cho cha mẹ trẻ. Khi trẻ chưa ngủ thì cha mẹ trẻ cũng sẽ không làm được việc gì và rất mệt mỏi với việc cố ru trẻ ngủ mà trẻ không chịu. Những trường hợp trẻ thức khuya tới 11, 12 giờ thì còn ảnh hưởng tới cả giấc ngủ của cha mẹ. Nhưng dường như đa phần các ông bố người mẹ trẻ ngày nay đều phải coi điều đó là tất nhiên. Và những hậu quả nhìn thấy trước diễn ra hàng ngày.Chị Trâm, một bà mẹ trẻ quê Hà Nam nhưng sống và làm việc ở Hà Nội đã luôn canh cánh về việc phải làm sao cho con không thức muộn mới phát triển tốt chiều cao, lực mới có trí năng hơn nữa, chị cũng muốn con không thức muộn để có khả năng làm thêm được nhiều việc. Chị đã từng rất tâm đắc với phương thức cho con ngủ của mẹ Mỹ nhưng bản thân chị biết rõ không thể tiến hành phương thức này ít ra tới khi chị cai sữa và cho con đi lớp, cùng lúc bấy giờ mẹ ông xã chị về quê. Nhưng nếu như vậy, con chị sẽ mất tới 2 năm đầu đời cho sự phát triển vàng, chị khônh đành lòng và quyết tâm tìm cách để con luôn đi ngủ trước khi kết thúc chương trình "chúc bé ngủ ngon" trên VTV3. Mọi gắng sức đều được báo đáp, bé con của chị suốt 7,8 tháng gần đây đều ngủ đúng giờ theo lịch của mẹ.

Cùng nghe chị Trâm cách thức về cách "huấn luyện" con ngủ của riêng mình nhé.

"Bé nhà mình từ nhỏ luôn ngủ rất ngoan, bé không có kiểu "ngủ ngày, cày đêm" như nhiều bé khác nên suốt GĐ bé ngủ nhiều trước  7 tháng tuổi, mình chẳng lăn tăn gì về chuyện ngủ nghỉ của con. mặc dầu hồi trước khi sinh bé mình từng đọc bài báo về cách để bé tự ngủ của mẹ Mỹ, mình rất thích nhưng nghĩ rằng nếu con mình cứ ti xong rồi ngủ thì không nhất thiết phải tiến hành phương án "độc đoán" đó. Nhưng rồi, tới tháng thứ 7, bé biết nhiều hơn, chơi nhiều hơn và rất thích nô giỡn. Có những hôm, mình chẳng thể nào ru bé ngủ được, đành đưa cho bố bé ru nhưng cũng "bó tay". Bé thường cố ý chơi trò ú tim với bố rồi cười sằng sặc, suốt thời kỳ khoảng nửa tháng, bé thường đi ngủ rất muộn, có hôm cũng đến 12 giờ hơn. hậu quả là sáng hôm sau, cả mẹ và bé đều ngủ tới gần 9 giờ mới dậy được, rất tác hại đến sinh hoạt chung và việc làm của mình. Mình từng nghĩ đến việc phải áp dụng phương án để bé tự ngủ nhưng không thể vì chỉ cần cho con vào cũi và đóng cửa lại là bé khóc rầm rĩ|rầm rĩ"}, bà nội bé và bố bé không {chấp nhận|chấp thuận}. Mình đành tìm {biện pháp|phương pháp|cách làm|phương thức|phương án|giải pháp} khác.

Sau {một vài|một số} {tìm hiểu|tìm kiếm|tìm tòi|kiếm tìm} {kinh nghiệm|sự trải nghiệm} của các {bà mẹ|người mẹ} trên mạng thì mình thấy có một số {tuyệt chiêu|bí quyết|chia sẻ|cách thức|cách làm} nói mẹ và bé đến giờ sẽ lên giường ngủ, chỉ để bóng ngủ, không bật điện và bất kỳ một thiết bị nào. Mẹ sẽ {giả vờ|giả bộ|giả đò|giả tảng|làm bộ} ngủ để bé thấy thì sẽ ngủ theo. Nhưng {thực tế|thực tại}, cách này đa phần các mẹ đều {áp dụng|tiến hành} {cho bé|cho con} từ 2 tuổi trở lên. Bé 7 tháng tuổi nhà mình rất hiếu động, nếu lên giường nằm, mẹ {giả vờ|giả bộ|giả đò|giả tảng|làm bộ} ngủ bé sẽ xoay sở rồi lăn xuống đất lúc nào không biết ấy chứ. Nhưng mình thấy chỉ có {biện pháp|phương pháp|cách làm|phương thức|phương án|giải pháp} này là khả thi nhất, {Vì vậy|Vì thế}, mình đã {cố gắng|gắng sức} khắc phục các nhược điểm để tập {cho bé|cho con} ngủ đúng giờ.

Tối {đầu tiên|trước hết|trước tiên}, mình {yêu cầu|đề nghị} bố bé tắt tivi, máy tính, {điện thoại|tel|phone} lúc 9 giờ và đi ngủ. Mình và {lang quân|chồng|ông xã|phu nhân} chặn các đầu mà bé {có thể||có khả năng} trườn xuống giường khiến bé ngã rồi {cho bé|cho con} ở giữa. Cả 2 vợ {lang quân|chồng|ông xã|phu nhân} đều năm im, giả ngủ. Mình không ngờ chỉ sau khoảng 20-30 phút loay hoay bé cũng ngủ lúc nào không biết.

{kế hoạch|hoạch định|ấn định|dự định} này êm xuôi được khoảng 3 tháng cho tới {thời điểm|thời khắc|thời gian} bé biết bò, trèo và đã mọc răng. Càng lớn, bé càng ham chơi và càng có nhiều cách để chống đối lại việc ngủ. Khi bé biết bò, trèo thì {cha mẹ|bố mẹ|ông bố bà mẹ|vợ chồng} có chặn ngang bé cũng sẽ bò qua người và {khi đó|lúc đó|lúc bấy giờ} {cha mẹ|bố mẹ|ông bố bà mẹ|vợ chồng} {giả vờ|giả bộ|giả đò|giả tảng|làm bộ} ngủ không {thành công|kết quả tốt}. Hoặc bé {có thể||có khả năng} dùng răng để cắn {cha mẹ|bố mẹ|ông bố bà mẹ|vợ chồng} và phát hiện ra rằng {cha mẹ|bố mẹ|ông bố bà mẹ|vợ chồng} chưa ngủ. Nhưng mình vẫn bắt {lang quân|chồng|ông xã|phu nhân} phải {thực hiện|thực hành} chiến dịch này {nghiêm chỉnh|nghiêm khắc|nghiêm ngặt|nghiêm trang} hơn. Mình và bố bé vẫn mỗi người một đầu và {cho bé|cho con} ở giữa nhưng cần thêm sự {trợ giúp|hỗ trợ} của màn. Mình thường buông màn và dắt rất chặt để bé có lần ra được mép giường cũng thấy rằng mình bị cản mà quay lại hoặc chẳng may bé có ngã cũng sẽ mắc vào màn mà không gây hậu quả {nghiêm trọng|nguy hiểm|nguy kịch}.

Mình nhớ có một hôm tập {cho bé|cho con} ngủ, bé luôn ghè miệng vào cổ bố bé và cắn, có lúc bố bé không chịu được đã kêu thét lên còn bé thì cười {khoái chí|đắc chí|khoái trá|thích chí}. {nhưng mà|tuy nhiên|tuy vậy}, sau đó, mình phải {yêu cầu|đề nghị} {lang quân|chồng|ông xã|phu nhân} có những {biện pháp|phương pháp|cách làm|phương thức|phương án|giải pháp} {phòng chống|phòng ngừa} con cắn và cũng phải biết chịu đựng.

{quả thật|quả thực|quả tình}, chỉ tối đa sau 30 phút bé loay hoay tìm chỗ "{thoát thân|tháo thân}" hoặc chọc phá {cha mẹ|bố mẹ|ông bố bà mẹ|vợ chồng} mà không {thành công|kết quả tốt}, bé sẽ tự động bò vào chỗ mẹ và nằm úp xuống. {khi đó|lúc đó|lúc bấy giờ} mình thường lật bé lại, bông {cho bé|cho con} ngủ hoặc {cho bé|cho con} ti rồi bé sẽ ngủ.

Cũng có những hôm, bé rất {bướng bỉnh|ngang bướng}, quyết không chịu nằm yên trên giường và nhiều lần chực nhao xuống sàn, mình đã phải mang gối xuống sàn nằm, để bé loay hoay dưới đó một quãng {thời gian|giai đoạn|thời kỳ}, sau đó, bé sẽ tự động bò vào chỗ mẹ để nằm như mọi khi. Xuống sàn nằm, mẹ sẽ yên tâm là bé không bị ngã.

Sau 1,2 tháng thực hành như vậy, bé cũng quen dần và {tự ý|tự tiện} thức được rằng khi {cha mẹ|bố mẹ|ông bố bà mẹ|vợ chồng} đã tắt điện và đi ngủ thì có chống đối cách nào cũng không lại nên chỉ cần mình và {lang quân|chồng|ông xã|phu nhân} tắt đèn, lên giường thì bé cũng ngoan ngoãn nằm bên mẹ ti và dần đi vào giấc ngủ.

Tới nay, bé đã được hơn 14 tháng và có chiều cao rất vượt trội, gần 85 cm {mặc dù|dù rằng|mặc dầu} {cha mẹ|bố mẹ|ông bố bà mẹ|vợ chồng} bé đều không cao. Đây chỉ là một trong những {yếu tố|nhân tố} {thúc đẩy|xúc tiến} chiều cao {cho bé|cho con} thôi nhưng mình cũng thấy rất {mãn nguyện|thoả mãn|thoả nguyện|toại nguyện}"

Như vậy, chỉ cần có sự {kiên trì|bền chí}, bạn sẽ gặt hái được {thành công|kết quả tốt} cho {trẻ con|con trẻ|trẻ em|em bé|trẻ nhỏ|trẻ thơ|bé con} mà bản thân bạn lại thêm {rảnh rỗi|rảnh rang|rỗi rãi} hơn nhiều.

Dưới đây là những {lưu ý|chú ý|xem xét} khi {thực hiện|thực hành} {biện pháp|phương pháp|cách làm|phương thức|phương án|giải pháp} {cho bé|cho con} ngủ của chị Trâm:

-Tắt hết các thiết bị {công nghiệp|công nghệ|kỹ nghệ}, để đèn yếu, đồng thời {cha mẹ|bố mẹ|ông bố bà mẹ|vợ chồng} bé phải "ngủ như thật"

– Không để bé "giở trò" và phát hiện ra {cha mẹ|bố mẹ|ông bố bà mẹ|vợ chồng} vẫn thức

– Nếu {gia đình|cả nhà} bạn không có phòng riêng, {có thể||có khả năng} {yêu cầu|đề nghị} cả bà (người trông bé) cùng {thực hiện|thực hành} {biện pháp|phương pháp|cách làm|phương thức|phương án|giải pháp} này.

– Chỉ bật điện, rời khỏi giường sau khi chắc chắn bé đã ngủ say. Vì nếu bé tỉnh lại sau khi vừa chợp mắt sẽ ru bé ngủ khó hơn và {kế hoạch|hoạch định|ấn định|dự định} dần {bại liệt|bại|liệt} lộ.

– Quan trọng nhất: Không để bé ngủ ngày quá nhiều. Ở tầm 7-10 tháng tuổi, bé chỉ ngủ ngày 2 giấc tổng cộng 3-4 tiếng. Ở khoảng 11 – 18 tháng tuổi bé ngủ ngày 1-2 giấc tổng cộng 2-3 tiếng. Sau tuổi này, bé ngủ ngày 1 giấc 1 – 2 tiếng. Và {thời gian|giai đoạn|thời kỳ} ngủ ngày nên kết thúc muộn nhất vào lúc 4 giờ chiều. Nếu trong {thời gian|giai đoạn|thời kỳ} từ 4 giờ chiều đến 7 giờ tối bé buồn ngủ, mẹ cần {cho bé|cho con} đi chơi hoặc đùa nghịch với bé để bé quên việc ngủ.

– Trước {thời điểm|thời khắc|thời gian} {cho bé|cho con} ngủ, không nên để bé đùa nghịch nhiều

Và {cuối cùng|kết thúc}, bạn nên biết rằng, bé mỗi ngày một lớn khôn và sẽ phát hiện ra những "chiêu trò" của {cha mẹ|bố mẹ|ông bố bà mẹ|vợ chồng}, {khi đó|lúc đó|lúc bấy giờ}, bạn cần nâng cao {tinh thần|ý thức} và thêm các {biện pháp|phương pháp|cách làm|phương thức|phương án|giải pháp} chứ không nên bỏ cuộc với ý nghĩ rằng "con đã lớn, không theo ý mình được nữa".

Chúc các {cha mẹ|bố mẹ|ông bố bà mẹ|vợ chồng} {thành công|kết quả tốt} với {biện pháp|phương pháp|cách làm|phương thức|phương án|giải pháp} ru con ngủ này.

                                                                                                                                                                                   Theo Đẹp & Khoẻ