Trái cây ngon ngọt luôn là lựa chọn hàng đầu của đông người vào mùa hè. chẳng hạn không đông người biết rằng có một nhóm loại quả mùa hè được dán mác hạn chế ăn khi trời nắng nóng.

Vào hè, các loại như vải, nhãn, mận… được bày bán rất nhiều vì đúng vụ, giá thành phải chăng, rất hấp dẫn mọi người đặc biệt là chị em phái nữ . Tuy nhiên , Thực tế cho thấy , chẳng hạn bạn chỉ ăn từ 8-10 trái thì sẽ "thắm da, mát thịt", trong khi ăn cả kg vải, nhãn, xoài chín hay sầu riêng thì lượng đường trong các loại cây này sẽ làm tăng nhiệt thân thể và gây nên nóng, nổi mụn và sạm da.

Dưới Đây là danh sách nhiều loại quả nên hạn chế ăn khi trời nắng nóng để các bạn tham khảo. Trong đó có một nhóm loại quả có quanh năm.

Quả vú sữa

Vú sữa ngon, ngọt, nhiều nước, dễ ăn, là loại quả thông dụng ở miền Nam hơn miền Bắc. Thế nhưng, loại quả này khi thời tiết nóng nực, oi bức không nên ăn nhiều vì vú sữa tính nóng. Khi ăn vú sữa như bạn nên bỏ phần vỏ, vì nếu ăn "phạm" sẽ bị táo bón do có chứa nhiều nhựa chát.

Quả vải

đó là loại quả phổ biến ở miền Bắc nước ta vào mùa hè, có hàm lượng đường rất cao. Vì vậy , phụ nữ đang mang bầu nên tránh ăn, dễ dẫn đến bệnh tiểu đường thai kỳ.

Theo GS Đỗ Tất Lợi - tác giả cuốn sách "Những cây thuốc và vị thuốc Việt Nam" thì: "Trái vải tính bình, ăn vào đẹp dung nhan, nhưng theo Mậu Hy Ung và Hoàng Cung Tú, nếu ăn nhiều sẽ phát nhiệt, chảy máu mũi ".

Vì thế, khi dùng trái vải nên dùng trong khoảng bảy - tám quả, không nên nghĩ ăn nhiều để để tránh phát nhiệt, chảy máu cam .

Quả nhãn

đó là loại quả cùng họ với trái vải. Quả nhãn thơm ngon, vị ngọt thanh, Tuy nhiên nếu ăn nhiều (cả kg) thì dễ bị nổi mụn, mẩn ngứa. Đặc biệt với những phái nữ mang thai nên tránh ăn nhãn vì khi ăn nhiều, cơ thể sẽ nóng, gây xáo trộn sự phát triển bình thường của thai nhi dẫn tới chảy máu, đau bụng … đem đến sảy thai.

Quả xoài

theo các bài thuốc nam Cổ truyền Việt Nam, xoài không phải có tính nóng như mọi người vẫn nói mà nó có tính bình, Vì vậy đông người coi ăn xoài vào mùa hè ở mức độ vừa phải sẽ không gây nên ảnh hưởng không tốt tới cơ thể.

Tuy nhiên , ăn bao nhiêu là đủ, loại xoài nào mang tinh nhiệt lại ít người biết. Các loại xoài cát chín mọng do có lượng đường cao nên mang tính nóng, ăn nhiều sẽ sinh nhiệt, trẻ em mọc mụn, rôm sảy.

Quả xoài xanh như xoài tượng ăn với nước mắm đường chứa nhiều sinh tố C. Vì vậy , mùa nắng nóng ăn xoài xanh sẽ phòng từ xa cảm cúm.

Quả đào

Đào không có vị ngọt gắt nên thường không bị xếp vào nhóm thực phẩm tính nóng. Ngoài ra , trong đào còn chứa hàm lượng sắt rất phong phú, còn có protein, đường, kẽm, pectin…có lợi cho người thiếu máu và phòng tránh táo bón. Nhưng ăn đào quá nhiều, đặc biệt trong mùa hè có thể sẽ gây nên thành bệnh tiêu chảy và một nhóm bệnh đường ruột cấp tính khác

Quả mận

Mận là loại quả chứa nhiều carotene, khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A tuyệt vời cho mắt. Song mận có tính nóng, ăn nhiều sẽ khiến cơ thể bị nóng trong, gây nên phát ban, mụn nhọt, không tốt cho sức lực ... Đặc biệt phụ nữ khi mang thai, ăn nhiều sẽ bị nóng trong, không đảm bảo cho sức mạnh cả mẹ và bé.

Quả ổi

Ổi là loại trái cây rất nhiều vitamin C, dễ ăn, được phái nữ ưa thích vì vị thơm ngon của nó. đó là loại quả được rất nhiều ý trung nhân thích, đặc biệt là phụ nữ "nghén" khi mang bầu. Tính nóng - mát của ổi phụ thuộc vào tương tự . Loại ổi Thái, ổi xá lỵ nhiều nước, ít ngọt, vị chua tính mát,nhưng chẳng hạn ăn cả vỏ sẽ có nguy cơ nóng và bị táo bón.

Quả na

Na là loại quả rất thơm, ngon, được đông người ưa thích và nhầm tưởng là quả "lành tính", nhưng thực ra na lại là một trong số các loại quả gây nên nóng cho cơ thể. Thậm chí, nhiều người khi ăn na xong sẽ bị táo bón, mọc mụn trên mặt.

Quả mít

Ăn mít vào mùa hè nắng nóng có thể gây ra mụn nhọt, nóng tức thì trong người. Vì thế, dù có muốn ăn thì cũng không nên ăn nhiều cùng lúc, tốt hơn nên giảm , nhất là khi tiết trời oi bức.

Quả hồng xiêm

Trái hồng chứa nhiều vitamin A, vitamin C, có tác dụng giảm huyết áp, nhuận phổi. Nhưng vì hồng có rất nhiều nhựa nên không tốt cho bao tử , khi kết hợp với axit dạ dày gây nên tức thượng vị, khó tiêu. Những người bị chứng táo bón, bụng đói không nên ăn hồng. Đặc biệt, sau khi ăn cua tuyệt đối không nên ăn hồng vì thế hai thứ này kết hợp sẽ tạo sỏi trong bao tử .

Quả sầu riêng

liều lượng protein, glucid, lipid của sầu riêng đều cao hơn rất nhiều so với các loại cây trái khác. Sầu riêng có tác dụng kích thích, tăng cường khả năng sinh dục, lọc máu và trừ được giun sán. Tuy nhiên , không nên ăn quá nhiều sầu riêng (trên 150gr/ngày) vì sẽ gây bứt rứt trong người, dễ sinh mụn nhọt. Không nên ăn sầu riêng khi uống bia rượu vì dễ sinh nhiệt.

Quả chôm chôm

Đây là loại trái cây khá ngon, được trồng nhiều ở phía Nam. chẳng hạn , loại trái cây này cũng được liệt vào cuốn sách trái cây có tính nóng và sẽ có thể khiến như bạn bị mụn nhọt. do vậy , các bạn nên ăn với số lượng vừa phải.

Bài thuốc chữa Trị bệnh táo bón cho trẻ hiệu quả nhất