Dưới đây là 8 triệu chứng cho thấy bạn đang thiếu vitamin C:

mỏi mệt 

Người thiếu vitamin C cảm thấy mỏi mệt ngay cả sau một đêm ngon giấc và giảm mức năng lượng. tuy nhiên, mệt mỏi cũng có thể liên tưởng đến nhiều triệu chứng khác nên khó chỉ dựa vào điều này để chẩn đoán bạn có thiếu Vitamin C hay không.

thay đổi tâm trạng 

Sự thiếu hụt vitamin C cũng có thể tác hại đến trạng thái xúc cảm của con người, triệu chứng là những ngày hay nóng tính hoặc dễ bị kích động.

giảm cân 

Mức độ thấp của vitamin C cũng dẫn đến giảm cân không có lý do và thậm chí có thể khiến ai đó bị suy chất dinh dưỡng. 

Đau nhức thân thể

Đau nhức trong cơ bắp hoặc khớp xương cũng có khả năng báo hiệu sự hao hụt chất dưỡng chất như vitamin C, dù rằng đôi khi các triệu chứng này có thể không được chú ý hoặc bị nhầm lẫn với các bệnh khác như viêm khớp.

TPCN có thay thế được bữa tối hàng ngày?

90% trẻ tự kỷ là do biến chuyển gene

Ăn bao nhiêu thịt bò/ngày và ăn sao cho bổ?

Giảm khả năng nghe sau đợt cảm cúm

Nên đọc

Bầm tím

Một triệu chứng khác có khả năng chỉ ra rằng cơ thể bạn đang thiếu vitamin C là thân thể xuất hiện các vết bầm tím. Nếu bạn nhận thấy rằng bạn rất dễ bị bầm tím dù chỉ va chạm rất nhẹ, hoặc trên người xuất hiện những vết bầm tím mà bạn không rõ lý do hoặc bạn chẳng thể nhớ lý do có vết tím đó, bạn nên tới lương y để kiểm tra thêm.

Các vấn đề răng miệng

Vitamin C rất cần thiết cho sức khỏe răng miệng, tuy nhiên, thiếu nó có khả năng gây ra các kết quả như tụt lợi. Nó là một triệu chứng cho thấy sự hao hụt vitamin C khá nguy kịch.

Tóc và da khô

Tóc và da khô, da dễ bị kích thích hay đỏ mặc dù vẫn sử dụng các loại kem hoặc kem dưỡng ẩm, cũng có khả năng là một biểu hiện cho thấy mức độ vitamin C không đủ.

Nhiễm trùng

Vitamin C là cần thiết cho việc xây dựng một hệ thống đề kháng khỏe khoắn, thiếu chất dinh dưỡng này có thể khiến hệ thống đề kháng bị thương tổn và làm cho bạn đơn giản bị cảm lạnh, cảm cúm và các nhiễm trùng khác.

Theo Sức khỏe gia đình

Theo Healthplus

»Cách phòng tránh bệnh giang mai hiệu quả

»Khám bệnh giang mai ở đâu tốt

Xem Thêm

• »Làm trắng răng, sạch tóc cấp tốc bằng baking soda
• »6 loại thuốc và thực phẩm kết hợp có khả năng gây chết ng��ời
• »Hướng dẫn trị nếp nhăn tr��n mặt bằng đu đủ